تجربتي مع عصير الشمندر والبرتقال والجزر

تجربتي مع عصير الشمندر والبرتقال والجزر أقدمها إليكم حيث تعد العصائر الطبيعية تحتوي على العديد من الفيتامينات الهامة لجسم الإنسان ومن بين أشهر هذه العصائر هي عصير البرتقال الذي يحتوي على فيتامين سي ولكن عند إضافة عصير الشمندر والجزر إليه تصبح الفوائد مضاعفة لجسم الإنسان، ويعمل هذا المشروب على تعزيز جهاز المناعة وإمداد الجسم بكمية كبيرة من الألياف بجانب الفيتامينات والمعادن.

تجربتي مع عصير الشمندر والبرتقال والجزر

الشمندر معروف باسم البنجر ويمكن إضافته إلى العديد من أنواع العصائر الطبيعية مثل عصير البرتقال والجزر وفيما يلي نعرض تجربتي مع عصير الشمندر والبرتقال والجزر:

تقول إحدى السيدات

• أنا أم لثلاث أطفال دائمًا أبحث لأطفالي عن الغذاء الصحي والسليم، لذلك أقدم لهم عصائر طبيعية ومن أشهر العصائر التي يحبونها عصير البرتقال مع الجزر وبعد فترة سمعت أن الشمندر أو البنجر يضاف إلى عصير الجزر والبرتقال لتعزيز فوائده ونكهته.
• أقوم بسلق الجزر والقليل من الشمندر ومن ثم عصر البرتقال وبعد ذلك أضيف عصير البرتقال إلى الجزر والشمندر المسلوق في الخلاط واستخدم العسل الأبيض في تحلية هذا المشروب.
• يمكن تحضير هذا المشروب بدون سلق مسبق للمكونات وذلك من خلال تقشير البرتقال والشمندر والجزر وتقطيعها إلى قطع صغيرة ونضعها في محضرة الطعام وإضافة القليل من الماء ويخلط جيدًا.

بعدما تعرفت على الفوائد المتعددة لهذا العصير أنصح الجميع بإعداده في المنزل فهو يفيد الأطفال والكبار ومن أبرز فوائده ما يلي:

• الشمندر أحد الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C بنسبة كبيرة.
• البرتقال يحتوي على مجموعة من الفيتامينات مثل فيتامين A، C وبيتا كاروتين.
• يحتوي الجزر على هذه الفيتامينات بالإضافة إلى عنصر المنجنيز.
• المشروب غني بألياف طبيعية مفيدة لصحة الجسم.
• يعمل هذا المشروب الطبيعي على تعزيز المناعة.
• يساعد الكبد في التخلص من السموم الموجودة به.
• يحتوي الشمندر على النترات والتي تساعد في تدفق الدم وتعزيز الدورة الدموية.

تجربتي مع عصير الشمندر للشعر

هناك العديد من الفوائد التي يقدمها الشمندر للشعر وتحكي فتاة عن تجربتها مع الشمندر للشعر قائلة بسبب لون الشمندر المميز فكرت في الاستعانة به لتغيير لون شعري

وبمجرد البحث عن الطريقة تفاجأت بالفوائد الهائلة للشمندر للجسم بشكل عام والشعر بشكل خاص، وسوف نذكر بعض طرق استخدام الشمندر للشعر وقبل ذلك سوف أتطرق إلى ذكر فوائده للشعر:

• يعمل الشمندر على تقوية جذور الشعر ومنع تساقطه وذلك بفضل مكوناته مثل البروتين، البوتاسيوم، الكاروتين، المنجنيز، الحديد، وبعض الفيتامينات مثل C، B6، E.
• يساعد الشمندر في تنظيف فروة الرأس والتخلص من القشرة وإزالة الجلد الميت من الفروة.
• زيادة نمو الشعر من خلال تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس.
• يعمل على تحسين شكل بصيلات الشعر وذلك بفضل احتوائه على السيليكا.
• تناول عصير الشمندر له فوائد عديدة في تقوية الشعر وتحسين مظهره وملمسه.

الشمندر لعلاج تساقط الشعر

• 2 ثمرة من الشمندر.
• 2 ملعقة زيت زيتون.
• زنجبيل.

طريقة التحضير والاستخدام

• إضافة المكونات السابقة في الخلاط الكهربائي للحصول على قوام متجانس.
• تغطية الشعر بالكامل بهذا الخليط والاهتمام بالجذور والأطراف ويترك على الشعر حوالي 30 دقيقة.
• يغسل الشعر جيدًا باستخدام الشامبو والماء الفاتر.

الشمندر لتلوين الشعر

• كمية مناسبة من الحناء.
• عصير الشمندر.
• زيت جوز الهند.

طريقة التحضير والاستخدام

• يتم إضافة عصير الشمندر إلى الحناء والتقليب للحصول على قوام سائل نسبيًا ويترك لمدة ساعتين.
• يتم إضافة ملعقتين من زيت جوز الهند إلى خليط الحناء وباستخدام فرشاة توزع الحناء على جميع أجزاء الشعر بالتساوي.
• يلف الشعر ويغطى ويترك حوالي 4 ساعات ثم يغسل الشعر جيدًا بالماء والشامبو.

شاهد أيضًا: تجربتي مع الحلتيت للجرثومة والرحم

فوائد عصير الشمندر والبرتقال للبشرة والشعر

بجانب الفوائد العديدة لعصير الشمندر والبرتقال للجسم بشكل عام له فوائد متعددة للشعر والبشرة ومنها ما يلي:

• عصير الشمندر والبرتقال يساعد في جعل فروة الرأس صحية وبالتالي تحسين بصيلات الشعر.
• يمكن علاج مشكلة القشرة عن طريق غسل الشعر بهذا العصير.
• يحتوي هذا المشروب على مضادات أكسدة هامة جدًا للشعر تزيد من نموه.
• تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في العصير على جعل البشرة صحيح وحمايتها من علامات تقدم السن.
• يستخدم هذا العصير في التخلص من البقع الموجودة على البشرة بفعل المكونات الموجودة به.
• يمكن استخدامه في علاج مشكلة الهالات السوداء.

شاهد أيضًا: تجربتي مع الخلايا الجذعية للشعر

هل الشمندر يشرب يوميا؟

شرب عصير الشمندر بشكل يومي يساعد تنظيم ضغط الدم كما أنه يعالج الالتهابات ولكنه قد لا يتناسب مع بعض الحالات أو الأشخاص

لذلك إذا كان الشخص يعاني من أي أمراض أو حالات صحية معينة يجب استشارة الطبيب قبل اعتماد عصير الشمندر بشكل يومي.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع قشر الرمان لازالة الكرش 

أضرار عصير الشمندر والبرتقال

الشمندر أحد الأطعمة الطبيعية التي لا تسبب أي أضرار للإنسان ولكن الإكثار منه قد يؤدي إلى ظهور بعض الأضرار والتي نذكرها فيما يلي:

• يتسبب في ظهور حصوات الكلى.
• اختلاف في لون البراز ليصبح باللون الأحمر.
• الأشخاص الذين يعانون من الضغط المنخفض قد يؤثر عليهم لأن الشمندر يخفض ضغط الدم.
• يسبب اضطرابات في مستوى السكر بالدم.
• حدوث مشاكل بالمعدة.
• احتمال الإصابة بمرض النقرس.
• قد يحدث تراكم لبعض المعادن الموجودة في الكبد.