10 نصائح في طب الأسنان من اشهر أطباء الوطن العربي
10 نصائح في طب الأسنان يمكن عرضها وتناولها لمساعدتكم في الحفاظ على أسنان جميلة وضحكة بيضاء تُضيء الوجه، حيث تكثر النصائح على معظم المواقع الطبية الكبرى وغيرها من المواقع التي يهتم العامة بالدخول عليها للحصول على معلومة مفيدة، فالأسنان هي أول ما يقع النظر عليه في الوجه بعد العينين.
10 نصائح في طب الأسنان ضرورية
يجب الاهتمام بصحة اللثة والأسنان، ليس فقط للحفاظ على ضحكة بيضاء ولثة صحية فحسب وإنما هناك العديد من الأسباب تجعلك تهتم بصحة أسنانك وأسنان عائلتك من الطفولة، حيث أثبتت الدراسات أن هناك بعض الأمراض التي قد تحدث للفرد مرتبطة في الأساس بأمراض اللثة، مثل بعض أمراض القلب، تابع معنا تلك النصائح:
- الاهتمام بتنظيف الأسنان من مرتين إلى ثلاث مرات يومياً، أي بعد الوجبات الرئيسية، بمعجون يحتوي على مادة الفلورايد.
- مضغ علكة بدون ألوان صناعية أو سكر بعد ناول الطعام خارج المنزل، حيث أنها تعمل بمثابة منظف جيد لفضلات الأكل المتراكمة على اللثة وبين الأسنان.
- المضمضة بغسول الفم من مرة إلى مرتين يومياً للمحافظة على اللثة من تراكم البكتريا والفطريات التي تسبب الالتهابات وتسوس الأسنان.
- تغيير فرشاة الأسنان كل ثلاثة أشهر على الأكثر لكل فرد من أفراد العائلة.
- استخدام أنواع جيدة من فرش الأسنان، وعدم استخدام فرشاة الأسنان الخشنة واستبدالها بالفرشاة ذات الشعيرات الناعمة.
- التنظيف بين الأسنان باستخدام الأدوات الطبية كخيط الأسنان.
- التقليل من المشروبات التي تزيد من تصبغ الأسنان مثل المشروبات الداكنة اللون كالشاي والقهوة.
- الابتعاد عن التدخين، حيث يؤثر التدخين على صحة اللثة مما قد يؤدي إلى سرطان الفم أحياناً، هذا بخلاف التأثير السلبي على الجهاز التنفسي.
- تناول الأطعمة المفيدة الغنية بالكالسيوم كمنتجات الألبان، الغنية بمضادات الأكسدة وفيتامين (د) كالمكسرات، والفاكهة والخضروات.
- زيارة طبيب الأسنان بشكل دوري كل ستة أشهر، لفحص الأسنان وإزالة الجير والصبغات التي تصيب الأسنان وتساعد على نمو البكتيريا المسببة لالتهابات اللثة.
قد يهمك أيضا تسكين الم الاسنان الشديد
قد يهمك أيضا علاج التهاب اللثة بالمره لوقف النزيف
حساسية الأسنان وكيفية التغلب عليها والوقاية منها
تعتبر حساسية الأسنان أكثر الأمراض المتعلقة بالفم التي تسبب الإزعاج بسبب الألم الشديد المصاحب لها عند تناول بعض أنواع الأطعمة، كالأطعمة التي تحتوي على السكريات، والأطعمة المثلجة، أو الساخنة، وحتى نتمكن من عرض نصائح في طب الأسنان تساعدكم في التغلب على تحسس الأسنان يجب أولاً توضيح أسباب تحسس الأسنان على النحو التالي:
- يحدث التحسس لأي عوامل خارجية نتيجة تآكل مينا الأسنان وانكشاف عاج الأسنان نتيجة تراجع اللثة.
- استخدام المواد المبيضة للأسنان دون استشارة الطبيب المختص، حيث أنها تحتوي على مواد مؤكسدة تعمل على تآكل طبقة المينا الموجودة على الأسنان.
- تناول الأطعمة الحمضية بكثرة يؤدي إلى تآكل طبقة المينا الموجودة على الأسنان، ولتجنب الضرر يمكنكم تناول كوب من اللبن الحليب لتخفيف درجة الحموضة.
- التهابات اللثة الناتجة عن تراكم البكتيريا والفطريات، مما يؤدي إلى تراجع اللثة وانكشاف جذور الأسنان وبالتالي التحسس المفرط.
- الإفراط في تنظيف الأسنان بالفرشاة الخشنة والمبالغة في فرك الأسنان، مما يؤدي إلى حدوث بعض الثقوب بالأسنان وتراجع اللثة وبالتالي انكشاف العصب والشعور بالألم.
- تناول الثلج والحلويات الصلبة، مما قد يؤدي إلى تصدع الأسنان وتشققها وبالتالي التحسس بأقل المؤثرات الخارجية.
- تسوس الأسنان والإهمال في علاجها، مما يؤدي لانكشاف الأعصاب وبالتالي التحسس السريع لأي مؤثر خارجي كالهواء أو الأطعمة الباردة والساخنة.
- الإهمال في علاج التهابات اللثة مما يؤدي بالرغبة في حك الأسنان (صرير الأسنان) مما يؤدي إلى تآكل المينا وانكشاف الجذور.
شاهد أيضا علاج تسوس اسنان الاطفال
نصائح للتغلب على حساسية الأسنان
يمكن اتباع بعض الخطوات التي تعتبر جزء من نصائح في طب الأسنان للتغلب على الحساسية التي تنتج من سوء التعامل مع اللثة والأسنان، أو اتباع العادات الخاطئة مما ينتج عنه نقص المينا أو تراجع اللثة أو غيرها من الأسباب التي تؤدي إلى تحسس الأسنان، ومن بين هذه الإرشادات ما يلي:
- عدم الإفراط في استخدام المواد المبيضة للأسنان، واستخدامها تحت إشراف طبيب.
- التقليل من تناول الأطعمة والمشروبات ذات الحموضة العالية، وفي حالة تناولها يمكن تناول الحليب بعدها لتقليل الحموضة، وتنظيف الأسنان بالمعجون الذي يقلل من الحموضة.
- استخدام فرشة أسنان ذات الشعيرات الناعمة وتجنب الفرك الزائد لتجنب حدوث الثقوب.
- عدم الإفراط في استخدام غسول الفم، حيث أنه يحتوي على بعض المواد الحمضية التي تؤدي إلى تآكل طبقة المينا بالأسنان.
- استخدام معجون الأسنان الخاص بالأسنان الحساسة، حيث أنه يحتوي على مادة الفلورايد الذي يعزز صحة الأسنان.
- التقليل من تناول الحلوى الصلبة، أو كسر أو فتح الأشياء بالأسنان، حتى لا تتعرضوا لكسر السن وانكشاف العصب.
- أهم نصيحة من نصائح في طب الأسنان يمكنكم الاهتمام بها وتطبيقها لتجنب تحسس الأسنان هي الاهتمام بزيارة الطبيب المعالج بشكل دوري لإعطاء اللازم وعلاج السن واللثة قبل تفاقم المشكلة.
شاهد أيضا ما هو سبب الم الاسنان عند اكل الحلويات وما هو العلاج
نصائح للمحافظة على أسنان الأطفال
يبدأ الاهتمام بالأسنان واللثة منذ الصغر، وليس فقط عند بدء ظهور الأسنان وإنما ابتداءً من فترة الرضاعة، حيث تقوم الأم بتنظيف اللثة بعد كل وجبة رضاعة يتناولها الرضيع، وهنا بعض النصائح التي يمكن تعليمها للأطفال لتصبح أسلوب حياة فيما بعد:
- تنظيف الأسنان مرتين يومياً، مرة في الصباح ومرة قبل النوم.
- تعليم الصغير المضمضة بالماء جيداً بعد غسل الأسنان بالمعجون الذي يحتوى على الفلورايد.
- عدم تقديم الحلوى والمشروبات الغازية بكثرة للطفل للمحافظة على المينا بالأسنان.
- المتابعة الدورية مع طبيب الأسنان من فترة للأخرى.
