طرق العناية بالاسنان في المنزل
طرق العناية بالاسنان تعتبر عامل أساسي لصحة الفم، وذلك لأن صحة الأسنان مهمة جدًا من أجل الأداء الصحيح للعديد من أجهزة الجسم ولصحتنا، تمنع رعاية الأسنان الصحيحة والفعالة العديد من المواقف السلبية التي قد تنشأ، بالإضافة إلى ذلك، فإن الحصول على ابتسامة جميلة له آثار إيجابية. يمكنك حماية أسنانك وتحقيق أيام أكثر صحة من خلال طرق العناية بالأسنان التي يمكنك تطبيقها بسهولة في المنزل، فيما يلي طرق طبيعية وفعالة للعناية بالأسنان.
طرق العناية بالاسنان
ما لم تتبع طرق العناية بالاسنان بشكل صحيح، فقد تواجه مشاكل مثل اصفرار الأسنان والتسوس ورائحة الفم الكريهة، قد تظهر الأسنان المصفرة.
والنتيجة مظهرًا مهملاً كما أنها تؤثر سلبًا على نمط الحياة، إذن ما هي الأشياء التي يجب القيام بها للعناية بالأسنان؟ ها هي الطرق الطبيعية:
قد يهمك: كيف نحافظ على صحة الاسنان وحمايتها من التسوس والسقوط
التنظيف بالفرشاة ضروري للعناية بالأسنان
- القاعدة الأولى والأكثر أهمية لامتلاك أسنان صحية هي تنظيفها بالفرشاة مرتين يوميًا.
- بهذه الطريقة، التي ينصح بها جميع المتخصصين في الرعاية الصحية، من الممكن إزالة العديد من المواد التي تتراكم على أسنانك أثناء النهار وتسبب التسوس والجير.
- ومع ذلك، من المهم أيضًا كيفية استخدام الفرشاة أثناء تنظيف أسنانك.
- يجب أن تستخدم الفرش المصنوعة من المكونات الطبيعية التي يمكن أن تجدها في السوق، ويفضل الفرش التي تحتوي على ملمس ناعم طبيعي.
استخدام منظفات الاسنان الطبيعية
- يعتبر مزيج الليمون وصودا الخبز من أكثر منظفات الأسنان الطبيعية.
- من خلال مزج هاتين المادتين معًا، يمكنك تنظيف أسنانك بمساعدة الفرشاة.
- ومع ذلك، فمن غير المناسب استخدام هذه المواد، وكلاهما حمضي، كل يوم.
- يكفي تطبيق هذا مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع على الأكثر.
اقرأ أيضا: كيف نحافظ على نظافة الاسنان
تأكد من الذهاب إلى طبيب أسنانك
- على الرغم من أنها ليست طريقة طبيعية للعناية بالاسنان، إلا أن القاعدة التي لا غنى عنها لصحة الأسنان هي زيارة الطبيب بانتظام.
- سيقوم طبيب أسنانك بإجراء الفحوصات اللازمة لصحتك ومنع العديد من المواقف السلبية المحتملة.
- يمكنك حماية أسنانك من خلال خدمات فحص طبيب الأسنان وتنظيف الجير وإجراء الأشعة السينية للأسنان على الأقل مرتين في السنة.
استخدام مواد طبيعية لتبييض الأسنان
- طريقة طبيعية للعناية بالأسنان هي قشر الفراولة والموز.
- يمكنك أيضًا العناية بأسنانك من وقت لآخر باستخدام هذا الثنائي، والذي يستخدم لتنظيف وتبييض الجير بسبب قساوته الهيكلية.
- بعد تطبيق هذين العلاجين، لا تهمل تنظيف أسنانك جيدًا.
هل تريد الاطلاع على: افضل خلطة لتبييض الاسنان
تجنب المواد الضارة والصباغة
- من أهم طرق العناية بالأسنان هو الاهتمام بما نضعه في الفم من أشياء قد تضر بصحة ولون الأسنان.
- من ناحية أخرى، يجب ألا تهمل المواد التي تضر بأسنانك مثل المواد التي تحتوي على التبغ والكافيين.
- على سبيل المثال، العديد من المواد مثل السجائر والشاي والقهوة، التي تتسبب في تغير لون أسنانك، وتضر بصحتك أيضًا.
- لا تنس أن تضع في اعتبارك صحة أسنانك أثناء استخدام هذه المواد، والتي تسبب أيضًا بقعًا على مينا الأسنان.
الكثير من الكالسيوم لأسنان قوية
- يمكنك الحفاظ عليه بانتظام يوميًا، ولكن الشيء الرئيسي الذي سيقوي أسنانك هو نظامك الغذائي.
- احرص على تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الحليب والزبادي والجبن التي ستجعل أسنانك أقوى وتحمي صحتها.
- لا تحاول كسر الأطعمة ذات القشرة الصلبة مثل البندق والجوز بأسنانك.
- تعامل مع أسنانك بحرص وعناية حتى يكون لديك أسنان صحية وقوية.
يمكنك مطالعة هذا أيضا: كيف نحافظ على صحة الاسنان وحمايتها من التسوس والسقوط
الاهتمام الكافي بصحة الفم هو من أفضل طرق العناية بالأسنان، وهو هدف قيم للأسنان واللثة، يمكن أن تساعد صحة الفم والأسنان في منع رائحة الفم الكريهة.
وتسوس الأسنان، وأمراض اللثة، ويمكن أن تحافظ على أسنانك دائما في فمك على الرغم من تقدم العمر.
